Els nutrients són necessaris per extreure'n l'energia que ens permet fer les nostres activitats, i és classifiquen en cinc grups:
-Hidrats de carboni: proporcionen energia
-Proteïnes: necessàries per creixer
-Greixos: donen el doble d'energia que els altres
-Vitamines: necessàries per l'organisme
-Aigua: necessària per viure. Substància més abundant del cos
Els aliments són els materials que entren al nostre cos pel tub digestiu i que necessitem per:
-Obtenir energia
-Creixer i reposar
-Obtenir les subtàncies pel nostre cos
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada